لـ iPhone The HHF Method

The HHF Method: Personalized Fitness and Nutrition App

مرحبًا بكم في طريقة HHF، تطبيق تدريب شامل صممه المدرب الشخصي الشهير هاريت هاربر. يوفر هذا التطبيق برامج تدريب تدريجية للمنزل أو الصالة الرياضية، وخطط تغذية مخصصة، وموارد تعليمية شاملة لدعمك في تحقيق أهدافك الرياضية. مناسب لجميع المستويات، يمكنك أن تودع الروتين العشوائي وتتبنى التقدم المنظم نحو نتائج ملموسة.

مع طريقة HHF، يمكنك طلب مرحلة تدريب شخصية جديدة كل شهر، مصممة من قبل هاريت نفسها. ضبط جدول تدريبك، اختيار بين تمارين في المنزل وفي الصالة الرياضية، واختيار بين خطط ثابتة مستندة إلى نظام هاريت أو خيارات مرنة مع استبدال التمارين حسب الحاجة. عند التسجيل، أدخل أهدافك وتفاصيلك لتتلقى نسب تغذية شخصية ووصفات في غضون 48 ساعة، تتماشى مع تفضيلاتك وأهداف السعرات الحرارية الخاصة بك.

يقدم التطبيق أيضًا عروضًا توضيحية مفصلة للتمارين، تتبع تقدم بديهي، فيديوهات تدريبية وتغذوية مثرية، موارد تعليمية تغطي مواضيع صحية مختلفة، مجتمع داخل التطبيق ممتع، ومجموعة واسعة من أفكار ووصفات التحضير المسبق للوجبات. سواء اخترت البرنامج الكامل مع التغذية الشخصية أو الخيار الخاص بالبرنامج فقط، كلاهما يوفر الوصول إلى ثروة المحتوى التعليمي المتاح.